Practicar deportes es algo saludable pero debemos saber que puede afectar a nuestros dientes. Esto va a variar según el deporte que practiquemos.

En deportes de contacto el principal riesgo son los traumatismos o golpes que podamos recibir y con ello posibles necrosis, fracturas y pérdidas de dientes entre otras. Para estos casos recomendamos protectores bucales. Estos también podrán utilizarse en deportes de fuerza en personas que aprieten los dientes al hacer esfuerzos que es algo común pudiendo resultar en fisuras en el esmalte e incluso en fracturas dentales.

Por otro lado en deportes de resistencia encontramos que se respira habitualmente por la boca lo que la reseca. Esto aumenta el riesgo de caries y de inflamación de las encías. Preferiblemente intentaremos respirar por la nariz, si esto no es posible procuraremos ingerir agua regularmente durante la actividad fisica para mantener nuestra boca húmeda. También en los deportes de resistencia deberemos evitar la ingesta de barritas energéticas y bebidas isotónicas altas en azúcares ya que aumentan el riesgo de caries. Si no se puede evitar se recomienda cepillarse los dientes después.

Todas estas recomendaciones deben ir acompañados con visitas regulares al dentista. Idealmente cada 6 meses.