Describir cuánta fuerza debemos hacer al cepillarnos los dientes puede resultar complejo.

La respuesta corta es la adecuada. Ni mucha ni poca.

El cepillo de dientes se debe cambiar cada 2 meses si en este plazo las cerdas del cepillo parecen abrirse es posible que apliques demasiada fuerza. Esto puede provocar el desgaste del esmalte e ir asociado con sensibilidad dental.

Sí por el contrario nos cepillamos con frecuencia y por el tiempo recomendado; y aún así tenemos las encías inflamadas puede ser que no estemos aplicando suficiente fuerza. Dejando parte de nuestros dientes sin limpiar.

Ambas situaciones son perjudiciales para nuestros dientes.

La mejor solución suele ser la implementación de un cepillo eléctrico con sensor de presión. Los más básicos se iluminarán en rojo cuando hagamos demasiada presión. Los más sofisticados además nos indicarán la fuerza exacta que debemos aplicar iluminándose en verde. 

Acude a tu dentista para que pueda evaluar si estas aplicando la fuerza adecuada. Él también podrá recomendarte el cepillo que mejor se adapte a ti.